先日購入したカレー用のスパイスと、スペルト小麦の自家製ルウで、 低フォドマップ食カレーを作りました(*^-^*) このスパイス1箱30gと、スペルト小麦粉でルウを作ります。
http://fanblogs.jp/nene2016/archive/120/0